ریزش مو چیست؟

هر ساقه مو دوره حیاتی بین ۳ تا ۵ سال دارد. چرخه حیات فولیکول مو به سه بخش رشد فعال، انتقال و استراحت مو تقسیم می شود. ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که چرخه رشد دیگر متوقف شده است.

ریختن طبیعی مو

همه افراد طبیعتا تجربه ریزش و رویش مجدد مو را داشته اند. بر اساس آمار سازمان پوست آمریکا به طور میانگین ریزش روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است.

اما وقتی که تعداد موهای ریخته شده از این عدد بالاتر می رود و رویش مجدد هم کم می شود و ضخامت مو تغییر می کند شما در حال تجربه ریزش واقعی مو هستید.

کم شدن مو به دلایل متعددی می تواند اتفاق بیفتد، اما خارج از دلیل آن، تجربه دردناکی است، و تا حد زیادی قابل کنترل و درمان است.

عوامل موثر در ریزش مو:

• استرس
• بالا رفتن سن
• ژنتیک
• رژیم غذایی اشتباه
• مصرف یک سری داروها
• تغییرات هورمونی
• بارداری
• استفاده از محصولات شیمیایی نامناسب و …

در قدم اول، اگر ریزش مو خیلی بیشتر از حالت عادی باشد، یا همراه با نازک شدن مو باشد و یا نقاط خالی در کف سر ایجاد کند، باید به متخصص پوست و مو به منظور بررسی شرایط و کنترل مراجعه شود.

آلوپسی

اما اگر در حد نرمال و یا کمی بیشتر است می توان به روش های راحت تر آن را کنترل کرد.

کنترل ریزش مو:

• داشتن رژیم غذایی مناسب

موی سالم در بدن سالم رشد می کند. مصرف مواد پروتئینی، چربی های سالم و مقدار فراوان میوه و سبزیجات به رشد مو و کم شدن مشکلات آن کمک زیادی می کند.

• داشتن خواب کافی

داشتن یک لایف استایل سالم به سالم ماندن بدن نیز کمک زیادی می کند. در نتیجه با سالم نگه داشتن چرخه زندگی، رویش مو هم مسیر درست خود را طی می کند. سعی کنید ۷ ساعت خواب را داشته باشید.

ملاتونین، هورمونی که چرخه خواب را تنظیم می کند و با داشتن خواب کافی میزان آن بالا می رود در رشد مو نیز موثر است.

• استفاده نکردن از حرارت مستقیم

وسایل حرارتی که برای حالت دادن به مو استفاده می شوند اگر روزانه مورد استفاده قرار گیرند ساقه مو را شکننده و حساس می کنند.

در نتیجه با کوچکترین تحریکی ساقه مو آسیب می بینند. تا حد امکان از این وسایل استفاده نکنید.

استفاده نکردن از وسایل آسیب زای حرارتی

• باز کردن گره مو از پایین

روزانه گره موهایتان را باز کنید. برای این کار برس را از پایین به بالا بکشید، در غیر اینصورت گره مو به پایین که می رسد بزرگتر شده و موی خیلی بیشتری ریخته خواهد شد.

• سفت نبستن مو

موهایتان را سفت نبندید. سفت بستن به فولیکول مو استرس و تنش وارد می کند که خود عاملی برای ریزش می شود.

• استفاده از ویتامین ها (در صورت نیاز)

مو مثل سایر اعضای بدن برای رشد به مواد غذایی احتیاج دارد.

رشد مو و ویتامین

مصرف کافی مواد غذایی دارای ویتامین های A، B2، D، روی، آهن، بیوتین و اُمگا ۳ در کنترل ریزش مو تاثیر بسزایی دارد.

• استفاده از محصولات طبیعی

روغن تراپی و مصرف یک سری از محصولات طبیعی با تغذیه، تقویت ریشه مو و تحریک فولیکول ها ریزش مو را کنترل می کنند.

بر اساس مقالات مختلف اسنشیال اویل هایی نظیر رزماری، لاوندر، نعنافلفلی و … در کنترل آن بسیار تاثیرگذارند.

اکسیر ضد ریزش مو دقیقا بر اساس همین مواد اولیه فرموله شده است.

نتیجه گیری:

به یاد داشته باشید ریزش مو تجربه ای است که همه افراد با آن درگیر هستند اما اگر از حد طبیعی خارج شود و یا ضخامت مو کم شود و یا نقاط خالی در کف سر ظاهر شود حتما باید با متخصص مشورت شود.

اما حالت طبیعی آن، با رعایت موارد گفته شده به راحتی قابل کنترل است.

استفاده از پکیج طبیعی ضد ریزش مو علاوه بر تقویت ریشه و کنترل چربی کف سر، فولیکول ها را برای کمک به رویش مجدد تحریک می کند.