ماساژ یخ چه مزایایی دارد؟

استفاده از ماساژ یخ روز به روز در حال گسترش است در حالیکه دلیل علمی پشت آن وجود ندارد. اما بر اساس تجربه‌های گفته شده استفاده از این روش برای کاهش پف چشم و جوش بسیار مفید است.

ماساژ یخ روی صورت

به استفاده از ماساژ یخ روی پوست کرایوتراپی یا درمان سرد گفته می‌شود.

عملکرد کرایوتراپی به صورت زیر است:

• کم کردن درد با کاهش موقعت فعالیت عصب‌ها
• کم کردن پف با کاهش گردش جریان خون
• سرعت بخشیدن به احیای پوست با تقویت بافت نرم

با توجه به عملکرد درمان سرد، از این روش در موارد زیر استفاده می‌شود:

• کاهش پف به ویژه اطراف چشم
• کاهش چربی پوست
• کاهش آکنه

درمان سرد پوست

• التیام آفتاب سوختگی
• کاهش التهابات و تورم(مثل نیش حشرات)
• کاهش چین و چروک پوست
• افزایش درخشندگی پوست

اگر مشتاق به انجام کرایوتراپی هستید پس مطالعه متن را ادامه دهید.

چگونه ماساژ یخ رو انجام بدیم:

کارشناسان درمان سرد پیشنهاد می کنند که چهار یا پنج تکه یخ را در یک پارچه نخی نرم، حوله یا کیسه قرار دهید. سپس آن را به صورت دایره‌ای به مدت یک تا دو دقیقه روی پوست ماساژ دهید.

ماساژ یخ با حوله

این کار را می توانید بر روی قسمت‌های زیر انجام دهید:

• فک
• گونه
• لب
• بینی
• چانه
• پیشانی

فواید ماساژ یخ:

یخ برای پف چشم

آکادمی چشم پزشکی امریکا پیشنهاد داده که برای کم کردن پف چشم به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه از کمپرس سرد استفاده نمایید.

ماساژ یخ دور چشم

یخ برای جوش

طرفداران درمان سرد می‌گویند ماساژ یخ با کاهش التهاب و کوچک کردن منافذ پوستی مانع از ایجاد چربی اضافه پوست می شود.

اگر یخ را برای کنترل جوش استفاده می‌کنید، به منظور ممانعت از پخش باکتری، یخ را برای قسمت‌های مختلف پوست عوض کنید.

ماساژ سرد و کنترل جوش

فراموش نکنید که درمان سرد به هیچ وجه جای روتین پوستی را نمی‌گیرد.

به جای آب یخ زده می‌توان از چای و یا قهوه یخ زده هم استفاده نمود.

کافئین و ماساژ پوست

بر أساس مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۳، کافیین با نفوذ به پوست گردش جریان خون را افزایش می‌دهد.

آلوئه ورا یا چای سبز یخ زده نیز مزایای زیادی برای پوست دارند. شواهد حاکی از آن است که استفاده از درمان سرد به این مواد برای شرایط خاص بسیار مناسب است.

یخ آلوئه‌ورا

در مجامع سلامت پوست، آلوئه ورا برای درمان تعدادی از بیماری های پوستی استفاده می شود. مرکز ملی  سلامت تکمیلی (NCCIH)می گوید آلوئه‌ورا سرعت بهبود سوختگی وآکنه را می‌تواند افزایش دهد، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

ماساژ یخ آلوئه ورا

شواهد تجربی نشان می دهد که آلوئه یخ زده قدرت شفابخشی خود را حفظ کرده و می تواند آفتاب سوختگی و آکنه را تسکین دهد. اگر آلوئه‌ورای منجمد ندارید، می توانید قبل از انجام درمان سرد با آب یخ زده، ژل آلوئه را به پوست خود بمالید.

یخ چای سبز

تعدادی از مقالات من جمله مقاله منتشر شده در سال ۲۰۱۵ در (BMC) بیان می‌کند که کاتچین موجود در چای سبز خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد.

ماساژ یخ چای سبز

استفاده از درمان یخ با چای سبز می‌تواند علاوه بر مزایای کرایوتراپی خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی نیز داشته باشد.

نکاتی برای درمان سرد

در صورت داشتن شرایط خاص قبل از انجام این کار با متخصص پوست خود مشورت نمایید.

در صورتی که مشکلی برای انجام ندارید بهتر است به این نکات توجه نمایید:

نکات مهم ماساژ یخ

• از یک سینی مخصوص برای مکعب‌هایی یخ مورد نیاز خود استفاده نمایید و بعد از هر بار استفاده آن را تمیز کنید.
• همیشه قبل از درمان سرد صورت خود را بشویید.
• برای پاک کردن مایع اضافی که ممکن است از صورت شما چکه کند، یک دستمال کاغذی یا دستمال تمیز در دسترس داشته باشید.
• از یک پارچه یا مانع دیگری بین یخ و پوست خود استفاده کنید. این کار از دست و صورت شما در برابر سرمای شدید یخ محافظت می کند.
• یخ را برای مدت طولانی روی پوست خود نگه ندارید. یخ در مدت طولانی منجر به سوختن پوست می‌شود.

چرا درمان با یخ محبوبیت زیادی دارد؟

محبوبیت درمان با یخ به راحتی قابل بیان است.

درمان با یخ و مزایا

• ارزان قیمت است
• به راحتی قابل انجام است
• شواهد تجربی زیادی در مورد مفید بودن آن وجود دارد.
• طبیعی و غیر شیمیایی است.
• یک عمل منطقی و معقول به نظر می‌رسد.

به منظور بهره‌مندی از خواص گیاهانی نظیر گل سرخ، لاوندر، بهارنارنج و کندر کمی از هیدروسُل مورد نظر را با آب ترکیب کنید.

ماساژ با یخ هیدروسل

سپس یخ ترکیبی را به راحتی روی پوست ماساژ دهید. با این روش از خاصیت هیدروسُل و یخ همزمان استفاده می‌کنید.