ترک کف پا چیست؟

ترک کف پا واژه آشنا و آزاردهنده‌ای است که اکثرا با آن آشنایی کامل دارند. پوست کف پا معمولا ضخیم تر و خشک تر از مابقی نواحی پاست. پوست این قسمت پا به علت فشار زیاد به راحتی در معرض تَرَک قرار میگیرد.

ترک کف پا

ترک پاشنه ممکن است خیلی خوشایند نباشد، اما معمولاً مشکلات جدی بوجود نمی آورد. شقاق پاشنه یا ترک پاشنه زمانی اتفاق می افتد که پوست قسمت پایین پاشنه سفت و خشک شود. گاهی اوقات، ترک های شدید پاشنه پا ممکن است عفونی شده و منجر به عفونت پوستی شود. مهم نیست که علت ترک پاشنه پا چیست،

ترک عمیق 

اما راه هایی برای درمان آن وجود دارد. البته در وهله اول بررسی راه های پیشگیری از ایجاد ترک اهمیت بیشتری دارد.

عوامل ایجاد ترک کف پا:

وقتی پوست اطراف کف پا خشک و ضخیم می شود، احتمال ایجاد ترک کف پا قوت بیشتری می گیرد.

فشار اضافی بر روی لایه چربی پاشنه پا می تواند باعث ایجاد ترک در پوست خشک و ضخیم شود. تمامی افراد می توانند در معرض ترک کف پا باشند اما پاره ای موارد وجود دارند که خود در بیشتر شدن ترک تاثیر بسزایی دارند.

عوامل ایجاد ترک

• پوشیدن صندل
• حمام آب خیلی گرم
• استفاده از صابون های خیلی خشن
• هوای سرد و خشک
• ایستادن برای مدت طولانی
• عفونت قارچی در پای ورزشکاران

راه های درمان:

ترک کف پا را با انجام مراحلی به راحتی در منزل می توان درمان کرد.

پاهای خود را به مدت ۲۰ دقیقه در آب ولرمی که صابون در آن حل شده قرار دهید.

کف پای خود را (خصوصا نواحی خیلی سخت را) با سنگ پا اسکراب کنید.

درمان ترک 

با یک حوله نرم کف پا را خشک کنید.

یک مرطوب کننده خیلی خوب مانند بالم کف پا را همراه با هیدروسل فرنکینسنس به کف پا اسپری کرده و جوراب بپوشید.

چه زمانی برای ترک کف پا باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر ترک های کف پا خیلی عمیق شده اند و یا بعد از یک هفته از انجام روتین هیچ تغییری احساس نکردید باید به پزشک مراجعه شود.

ترک در معرض عفونت

پزشک متخصص با توجه به تشخیص، درمان های دارویی و یا استفاده از پانسمان یا چسب های مخصوص و یا حتی در مواردی  استفاده از کفش های مخصوص را پیشنهاد می‌دهد.

چگونه از ایجاد ترک کف پا جلوگیری کنیم؟

• هر روز بعد از بازگشت به منزل، با آب گرم پاهای خود را بشویید. آنها را به خوبی خشک کنید، مطمئن شوید که بین انگشتان پا را خشک کرده اید.
• اگر ناخن های پای شما نیاز به کوتاه شدن دارد، آنها را کوتاه کرده و سوهان بکشید.
• از آبرسان و مرطوب کننده‌های طبیعی برای حفظ زیبایی و سلامت کف پا استفاده کنید.

مراقبت طبیعی کف پا

• از کفش های مناسب و جوراب‌های تمیز استفاده کنید تا از پاهایتان در برابر عوامل محیطی محافظت شود.
• از پاهای خود در برابر دمای شدید محافظت کنید. حتما در ساحل و روی سنگفرش های داغ کفش بپوشید. از کرم ضد آفتاب برای محافظت از نواحی پا که در معرض آفتاب است استفاده کنید. در زمستان، چکمه های ضد آب آستردار بپوشید تا پاهای خود را گرم و خشک نگه دارید. اگر شب ها پاهای تان سرد می شود، در رختخواب جوراب بپوشید.