هیدروسل رزماری و کنترل چربی کف سر

مقدمه

چربی کف سر یک مشکل شایع است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. این مشکل می‌تواند منجر به چرب شدن سریع موها، خارش، شوره و حتی ریزش مو شود.

oily scalp & dandruff

یکی از راه‌های طبیعی برای کنترل این مشکل، استفاده از هیدروسل رزماری است. رزماری یک گیاه دارویی با خواص متعددی است که در طب سنتی و داروسازی مدرن به کار می‌رود. در این مقاله به بررسی خواص هیدروسل رزماری و نحوه استفاده از آن برای کنترل چربی کف سر می‌پردازیم.

هیدروسل رزماری چیست؟

هیدروسل رزماری (Hydrosol Rosemary) یا آب گیاه رزماری، محصولی است که از تقطیر بخار آب از برگ‌ها و گل‌های گیاه رزماری به دست می‌آید.

rosemary hydrosol

این محصول حاوی ترکیبات مفیدی مانند فنول‌ها، ترپن‌ها و فلاونوئیدها است که خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و تنظیم کننده چربی دارند.

خواص هیدروسل رزماری برای کف سر

1. تنظیم تولید چربی: یکی از مهم‌ترین خواص هیدروسل رزماری، توانایی آن در تنظیم تولید چربی کف سر است. این محصول می‌تواند با تنظیم فعالیت غدد سباسه (Sebaceous Glands) که مسئول تولید چربی هستند، از چرب شدن بیش از حد موها جلوگیری کند.
2. ضد التهابی و ضد باکتریایی: هیدروسل رزماری دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌تواند به کاهش التهاب و جلوگیری از عفونت‌های میکروبی در کف سر کمک کند. این ویژگی‌ها باعث می‌شوند که این محصول برای افرادی که دچار شوره و خارش کف سر هستند نیز مفید باشد.
3. تقویت موها: ترکیبات موجود در هیدروسل رزماری می‌توانند به تقویت فولیکول‌های مو و بهبود سلامت کلی موها کمک کنند. این تقویت می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کند و موها را ضخیم‌تر و مقاوم‌تر کند.

نحوه استفاده از هیدروسل رزماری

برای استفاده از هیدروسل رزماری به منظور کنترل چربی کف سر، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

1. اسپری مستقیم: هیدروسل رزماری را می‌توان به صورت مستقیم به کف سر اسپری کرد. پس از اسپری کردن، کف سر را به آرامی ماساژ دهید تا محصول به خوبی جذب شود. این کار را می‌توان روزانه یا چند بار در هفته انجام داد.
2. مخلوط با شامپو: می‌توانید چند قطره هیدروسل رزماری را به شامپوی خود اضافه کنید و به طور معمول موهای خود را شستشو دهید. این روش می‌تواند به افزایش خواص تنظیم کننده چربی شامپو کمک کند.
3. ماسک مو: برای تهیه ماسک مو، هیدروسل رزماری را با مواد طبیعی مانند آلوئه ورا یا عسل مخلوط کرده و به موها و کف سر بمالید. پس از ۲۰-۳۰ دقیقه موها را با آب ولرم بشویید.

نتیجه‌گیری

هیدروسل رزماری یک راهکار طبیعی و مؤثر برای کنترل چربی کف سر است. با توجه به خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و تنظیم کننده چربی این محصول، می‌توان از آن برای بهبود وضعیت کف سر و موها استفاده کرد. استفاده منظم و درست از هیدروسل رزماری می‌تواند به کاهش چربی‌های اضافی، بهبود سلامت کف سر و تقویت موها کمک کند.

در دوران بارداری رزماری و ترکیبات آن نباید استفاده شوند.

آیا ماسک‌، کاری برای پوست انجام میدهند؟

دنیای عجیب و غریب ماسک‌ پوست امروزه به میزان زیادی در تمام دنیا شکوفا شده‌اند.

در زمان‌های گذشته مردم به کِرِم‌ها و خاک رس علاقه نشان می‌دادند اما امروزه به انواع ماسک‌، آنزیم‌ها و … روی آورده‌اند.

اما آیا این ماسک‌هایی که به میزان زیادی در پیج‌های اینستاگرام تبلیغ می‌شوند برای تمامی افراد مفید هستند؟

جواب کوتاه:

به طور خلاصه، همه چیز به این بستگی دارد که از کدام ماسک صورت استفاده می کنید و به چه هدفی؟

دکتر نیکیل دینگرا، متخصص پوست اسپرینگ استریت در نیویورک، توضیح می‌دهد: «ماسک‌ صورت می‌تواند روشی مؤثر برای ورود مواد مغذی و درمانی مراقبت از پوست باشد. ماسک اگر به طور صحیح انتخاب شده باشد، با پوشاندن صورت برای مدت زمان مشخص اثربخشی خوبی بر روی پوست خواهد داشت.

ماسک مناسب پوست صورت

در حالی که ماسک‌ها می توانند یک راه حل سریع برای رفع التهاب و خشکی پوست باشند، اما فواید آنها موقتی است، به این معنی که باید آنها را در کِنار سایر محصولات مراقبت از پوست موثر استفاده نمود.

دکتر Dhingra می افزاید: “استفاده از ماسک‌های نامناسب می‌توانند عوارضی مانند خشکی، تحریک شدگی، قرمزی و خارش بر روی پوست به جا گذارند. “

پوست شما نیاز خودش را مشخص می‌کند

از بین هزاران موردی که در اطراف مشاهده می‌کنیم کدام یک برای ما مناسب است؟

پاسخ بسیار ساده است: اول نوع پوست خود و نیاز آ را شناسایی کنید و بعد ماسک مناسب را انتخاب کنید.

دکتر دینگارا توضیه میدهد که: ترکیبات ماسک مورد استفاده باید متناسب با نوع پوست و مشکل مرتبط با آن باشد.

مثلا اگر هدف درمان آکنه یا التهابات پوستی باشد. ماسک‌ها نمی‌توانند درمان طولانی مدت برای درمان آکنه داشته باشند اما به کم کردن التهابات آن می‌توانند کمک کنند.

چه ترکیباتی برای ماسک مناسب است؟

برای روشن شدن و لایه برداری ترکیبات دارای اسید لاکتیک مانند شیر و ماست مناسب هستند.

ماسک روشن کننده

آلوئه ورا نیز برای روشن شدن و مرطوب شدن آن مناسب است.

ساخت ماسک در خانه:

بهترین و مطمئن‌ترین راه درست کردن ماسک در خانه است.

اما پیشنهاد می‌شود قبل از استفاده روی صورت مقدار کمی از آن را پشت گوش ماساژ دهید و اگر بعد از چند دقیقه حساسیتی مساهده نکردید با خیال راحت برای پوست استفاده کنید.

چه ترکیباتی مناسب نیست؟

از آن جا که تنوع ماسک‌ها بسیار زیاد است در نتیجه مواد اولیه‌ی مختلفی برای تهیه آن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. باید توجه کرد که بعضی از این مواد ممکن است منجر به تحریک، حساسیت و التهاب پوست شوند.

این مواد شامل:

اسانس‌ها

الکل

پارابن

رنگ‌ها

افرادی با پوست‌های خیلی حساس و یا کسانی که پوستشان خیلی سریع تحریک می‌شود مانند افراد درگیر با پسوریازیس باید در هنگام انتخاب ماسک خیلی دقت کنند.

دقت در انتخاب ماسک مناسب با نوع پوست

برای رفع التهابات پوستی زرد چوبه و روغن هسته انار مناسب است. و برای رفع خشکی آووکادو، خیار یا عسل را امتحان کنید.

نکات مهم:

همیشه قبل و بعد از استفاده از ماسک صورت خود را بشویید. قبل استفاده به منظور  تنظیم پی اچ پوست و آماده سازی منافذ پوست برای جذب مواد مفید تشکیل دهنده آن بهتر است پوست شسته شود.

یک بار استفاده از ماسک نمی‌تواند اثربخشی خیلی قابل قبولی داشته باشد. برای رسیدن به هدف نهایی باید جزئی از روتین پوستی باشد. حداقل زمان برای بررسی عملکرد بعد از ۶ تا ۸ هفته استفاده است.

مراقبت طبیعی از پوست

اگر نقاط مختلف پوستتان مشکلات متفاوتی دارد برای هر ناحیه ماسک مناسب آن را استفاده کنید. برای مثال ممکن است ناحیه تی زون چرب باشد و نیاز به کنترل چربی داشته باشد ولی گونه لایه برداری نیاز داشته باشد، که باید برای هر قسمت ماسک مناسب خود را استفاده کرد.

ماسک برای مدت طولانی روی پوست باقی نماند

شاید فکر کنید هر چه زمان بیشتری روی پوست بماند اثربخشی آن بیشتر می‌شود اما به هیچ وجه نباید ماسک را بیش از زمان پیشنهاد شده نگه داشت.

اگر ماسکی برای ۱۰ دقیقه ماندن روی پوست طراحی شده باشد در صورت باقی ماندن تا یک ساعت ممکن است پوست را تحریک و ملتهب کند.

همیشه قیمت بالا نشان دهنده کیفیت بالا نیست.

حرف آخر:

هیچ ماسکی قادر به معجزه روی پوست نیست. اما اگر همراه با روتین مراقبت از پوستی صحیح باشد به مرور زمان درخشندگی و سلامت پوست را برایتان فراهم می‌کند.

شپش چیست؟

حشره‌ای با ابعاد بسیار کوچک است که فاقد بال است، در نتیجه نمی‌تواند پرواز کند. این حشره ۶ پا با سر پنجه مانند دارد که بتواند به راحتی به مو بچسبد. شپش انسان از خون انسان تغذیه می‌کند در نتیجه نمی‌تواند از موی حیوانات خانگی به انسان منتقل شود.

چهره شپش

در تمام سنین ممکن است در کف سر دیده شود اما در بین کودکان مدرسه‌ای (خصوصا ۳ تا ۱۱ سال) بیشتر دیده می ‌شود.

اندازه:

حشره بالغ به اندازه یک دانه کنجد است و چون طیف رنگی از روشن تا قهوه‌ای تیره دارد با چشم معمولی به راحتی دیده نمی‌شود.

چرخه زندگی:

طول عمر آن حدود ۲۸ روز است و شامل ۳ فاز است.

تخم: به مدت ۶ تا ۹ روز در فاصله ۴ تا ۶ میلی‌متری از کف سر زندگی می‌کنند.

چرخه زندگی

نیمف: حدود ۱/۵ میلی‌متر است و از گونه بالغ  آن کوچکتر است. پس از سپری کردن تقریبا یک هفته از این مرحله گذشته و بالغ می‌شود.

بلوغ: شپش ماده بالغ روزانه می‌تواند تا ۱۰ تخم بگذارد.

۱۲ تا ۱۴ روز زمان لازم است تا تخم خود قادر به تخم ریزی شود.

راه‌های انتقال:

بهداشت ضعیف و یا حمام نکردن به موقع نمی‌تواند در انتقال این حشره تاثیری داشته باشد.

به عنوان مثال خوابیدن روی یک تخت، استفاده از برس یا شانه اشتراکی و یا در مدرسه نگاه کردن به یک کتاب اشتراکی می‌تواند باعث انتقال شود.

راه انتقال

این حشره در کل سر می‌تواند وجود داشته باشد اما بیشتر در پشت سر و اطراف گوش دیده می‌شود.(این نوع، در کودکان شایع‌تر است)

شپش بدن و ناحیه تناسلی با شپش سر متفاوت است. شپش بدن و ناحیه تناسلی در کودکان شایع نیست.

اگر فرزند شما شپش سر دارد، باید همه اعضای خانواده تحت کنترل قرار گیرند.

راه‌های تشخیص:

یکی از راه‌های شایع برای شناسایی، خارش کف سر است. البته ممکن است ۴ تا ۶ هفته پس از اینکه شپش روی سر قرار گرفت و پوست سر به بزاق آن حساس شد خارش شروع شود.

چک دوره‌ای از گسترش آن در صورت وجود جلوگیری می‌کند.

چک کردن دوره‌ای مو

روش انجام چک دوره‌ای:

۱. نشاندن کودک در یک اتاق روشن

۲. قسمت کردن موهای کودک با یک شانه

۳. با دقت به کف سر نگاه کنید چون شپش زنده به دلیل رنگ و سرعت بالا به سختی دیده می‌شود.

۴. شپش به نزدیک کف سر می‌چسبند به همین دلیل بهترین و آسان‌ترین مکان برای دیدنش، خط رویش مو در پشت سر و یا پشت گوش است.

روش‌های درمان:

مراجعه به پزشک و مصرف داروهای خوراکی یا موضعی

شستن ملحفه، بالش و … که در تماس با فرد آلوده بوده

روش‌های درمانی

استفاده از محصولات طبیعی مانند روغن نارگیل و درخت چای

از آنجا که شپش در برابر بسیاری از داروها از خود مقاومت نشان می‌دهد بهتر است درمان زیر نظر پزشک باشد و مرحله به مرحله پیش رود.

آیا روغن نارگیل می تواند به رشد مو کمک کند؟

روغن نارگیل یک فتی اُویل است که از نارگیل خام یا خشک تهیه می شود. این روغن در فصل زمستان و هوای سرد به صورت جامد و در فصول گرم به شکل مایعی تقریبا شفاف است.

این روغن طبیعی از زمان های گذشته تا به امروز در پخت و پز و مراقبت از مو و پوست مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

روغن نارگیل سلامت مو

تحقیقات پزشکی زیادی در مورد فواید روغن نارگیل برای بدن، پوست و مو صورت گرفته است. برخی از افراد از روغن نارگیل برای موها و پوست سر خود استفاده می کنند، زیرا معتقدند این روغن به رشد سریعتر موها کمک می کند.

روغن نارگیل سلامت مو

روغن نارگیل می تواند به بهبود سلامت مو و پوست سر کمک کند که همین امر ممکن است باعث رشد سریعتر موها نیز شود.

مراقبت از مو

مبارزه باعفونت های قارچی

موهای سالم باید از ریشه‌ی سالم رشد کنند. حفظ سلامت پوست سر به رشد بهتر موها کمک می‌کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند که روغن نارگیل به از بین رفتن برخی از انواع عفونت های قارچی کمک زیادی می کند.

روغن نارگیل و عفونت های قارچی

روغن نارگیل به درمان یا جلوگیری از شوره سر و دیگر قارچ های سر نیز کمک میکند.

آرام کردن تحریکات پوستی کف سر

روغن نارگیل یک چربی اشباع طبیعی است، به همین سبب این روغن می تواند سوزش، پوسته پوسته شدن و خارش پوست سر را به میزان زیادی التیام بخشد.

خارش کف سر

چربی موجود در روغن نارگیل همچنین می تواند به حفظ رطوبت مو نیز کمک زیادی کند.

درمان موخوره

مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۵ نشان می دهند که روغن نارگیل بهتر از روغن های معدنی و سایر روغن های گیاهی جذب ساقه مو می‌شوند. به همین دلیل این روغن می‌تواند به جلوگیری از شکسته شدن موها و ایجاد موخوره کمک زیادی نماید.

موخوره و روغن نارگیل

بنابراین چنانچه از روغن نارگیل به طور منظم بر روی موهای خود استفاده نمایید، به نوک گیری کمتری احتیاج دارید و در نتیجه موهای شما بلندتر نشان داده می شود.

بررسی دیگری در مورد استفاده از روغن نارگیل در هند نشان داده است که این روغن مانع از کم شدن میزان زیادی از پروتین مو می شود و درنتیجه از خشک شدن، شکنندگی یا شکستگی مو جلوگیری بعمل می آید. محققان خاطر نشان می کنند که در هند، روغن نارگیل هم به عنوان ماسک مو قبل از حمام و هم به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده بعد از حمام استفاده می شود.

سایر مزایای روغن نارگیل

حداکثر ۳۰ درصد از کالری روزانه شما باید از چربی های سالم تامین شود. برای تامین این میزان چربی می توانید روغن نارگیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

خوردن روغن نارگیل میتواند موها را سالم تر کرده و رشدشان را سرعت بخشد.

شپش کف سر

استفاده از روغن نارگیل به عنوان ماسک مو و محافظت کننده از پوست سر نیز می تواند به از بین بردن شپش مو و تخم شپش کمک کند.

معایب روغن نارگیل

مانند روغن های دیگر، روغن نارگیل نیز می تواند موها و پوست شما را چرب کند و منافذ پوست و پوست سر را مسدود کرده و باعث ایجاد آکنه شود.

از روغن نارگیل بر روی مو و پوست سر به میزان خیلی زیاد استفاده نکنید. اگر از آن به عنوان ماسک مو استفاده می کنید، مطمئن شوید که روغن نارگیل را در حمام کاملاً شسته اید.

اگر تمایل دارید روغن روی پوست و موهایتان بماند از میزان کمی روغن استفاده کنید.

روش های استفاده

روغن نارگیل را می توان به تنهایی یا به صورت ترکیب با سایر مواد طبیعی به عنوان ماسک مو یا پوست بدن مورد استفاده قرار داد. برای این منظور:

• مقدار کمی روغن نارگیل را در یک کاسه بریزید.
• روغن نارگیل را حدود ۳۰ ثانیه در مایکروویو گرم کنید(یا روش های دیگر) تا نرم شود.
• روغن نارگیل نباید داغ باشد.
• با استفاده از انگشتان خود روغن نارگیل را به آرامی به پوست سر خود ماساژ دهید. آن را از ریشه تا نوک موهای خود ماساژ دهید.
• موهای خود را با کلاه حمام یا حوله بپوشانید.
• بین ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت اجازه دهید روغن روی مو بماند.
• روغن نارگیل را با شامپوی معمولی خود با دقت بشویید.

روغن نارگیل و سلامت مو

شما می توانید سایر مواد طبیعی را به روغن نارگیل خود اضافه کنید، از جمله این مواد می توان به:

ژل آلوئه ورا

یک تخم مرغ کامل یا سفیده تخم مرغ

و روغن زیتون

اشاره کرد.

راه های دیگر برای کمک به رشد مو

ریزش مو و نازک شدن موها ممکن است ناشی از سطح پایین برخی ویتامین ها و مواد معدنی باشد. انجام یک مطالعه نشان داده که ۳۸ درصد زنان مبتلا به ریزش مو دارای سطح پایینی از ویتامین بیوتین بوده‌اند. این ماده مغذی ویتامین B-7 نیز نامیده می شود.

سایر مواد مغذی و مواد معدنی که ممکن است در رشد مو نقش داشته باشند عبارتند از:

• ویتامین A، E و D
• آهن

نتیجه نهایی

روغن نارگیل مزایای زیادی برای مو، پوست سر و پوست بدن شما دارد. استفاده از آن به عنوان ماسک مو بر روی کف سر و ساقه مو علاوه بر حفظ سلامت و رطوبت رسانی، مو را سفت می کند. این روغن علاوه بر درمان خشکی و پوسته پوسته شدن کف سر و شوره سر، می‌تواند از ایجاد شکستگی و موخوره نیز پیشگیری کند. به همین دلایل، روغن نارگیل می تواند موهای شما را درخشان تر، سالم تر و بلندتر نشان دهد.